گزارش هلث نیوز به 5 خوراکی که مصرف آن برای سلامت مو ، بسیار مفید است و از ریزش آن جلوگیری می‌کند، اشاره می‌کند:
1- ماهی:
چون حاوی مکمل‌های طبیعی است بخصوص ماهی سالمون که منبع اسید چرب امگا3 است.
2- سبزیجات دارای برگ سبز:
افرادی که از داشتن موی چرب شکایت می کنند باید بدانند که این موضوع به دلیل چربی پوست سر است که مانند یک نرم کننده طبیعی برای موی سر عمل می‌کند. اما اگر پوست سر به طور غیر طبیعی چربی تولید می‌کند، این امر موجب چربی بیش از حد مو می‌شود. سبزیجاتی که برگ سبزدارد، منبع ویتامین A&C است که باعث می‌شود پوست سر چربی طبیعی و عادی تولید کند.
3- مغزها(خشکبار):
برای داشتن موی سالم لازم است که در رژیم غذایی مقدار مناسبی روی ، بگنجانید. در بیشتر موارد علت ریزش موی سر کمبود روی است.
4- غلات سبوس دار:
اگر دوست دارید موهای سالمی داشته باشید به مصرف غلات سبوس دار روی آورید. برای این منظور باید گندم، جوی دوسر، ذرت، برنج قهوه‌ای ، عدس و لوبیا در رژیم غذایی خود اضافه کنید.
5- لبنیات کم چرب:
کلسیم ماده‌ای است که موجب تسریع رشد موی سر می‌شود. لبنیات باید کم چرب باشد، چرا که حاوی سطح بالایی از پروتئین است.
نظرات شما عزیزان:
می‌دونی الان داشتم نگاه می‌کردم، یهو خوردم زمین...!!!
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
اونم لبنیات کم چربه!!
می دونی چون وقتی ماستشو می گیری اصلا به دل نمیشینه و حتی یه ذره روی نون نمیمونه...
توی این روزگار، شیر رو همین طوری توش آب می ریزن چه به رسه به این که کم چربشو بگیری که اصلا خوشمزه نیست و فکر می کنی داری آب می خوری اما انگاری کلر داره!!!!
در کل مطلب بجا و مفیدی بود . ممنون
تو را ارزو نخواهم كرد هيچوقت،تو را لحظه اي خواهم پذيرفت كه خودت بيايي، با دل خود، نه با ارزوي من...
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
مر30 از این مطلب. بازم مثل همیشه عالی و مفید بود و یه چیز جدید مثل همیشه یاد گرفتم از اومدن به وبت.
ممنون عزیزم از لطفی که همیشه به من داشتی و داری بازم بیا
مارا شوق هست ،
گر تو را بی ما صبوری هست ،
ما را تاب نیست ...
چرا نمیایی؟؟؟ آپم
.gif){kind=small}
البته ما دولت را بخاطر یارانه‌هایش دعا می‌کنیم........
اما تا سال آینده کاملاً کچل می‌شویم.......!!!
.gif){kind=small}
یک نفر از کوچه ی ما عشق را دزدیده است
این خبر در کوچه های شهر ما پیچیده است
عاشقی میگفت روزی روزگاران قدیم
عشق را از غنچه های کوچه باغی چیده است
دوره گردی در میان ما محبت میفروخت
گویی او هم بساط خویش را بر چیده است
یک چراغ قرمز از دیروز قرمز مانده است
چشمکش را چشم هیزی خیره سر دزدیده است
میروم از شهر این انسانهای کوردل
یک نفر بر ریش ما دلریشهاخندیده است
ممنون
(¸.•´ (¸.•´ .•´ ¸¸.•¨¯`•
_____****__________****
___***____***____***__ ***
__***________****_______***
_***__________**_________***
_***____من آپم____________***
_***______مشتاق نیم نگاهی_***
__***_______هرچند گذرا____***
___***_________________***
____***______________ ***
______***___________***
________***_______***
__________***___***
____________*****
_____________***
______________*(¸.•*¨(¸.•*¨(¸.•*¨(¸.•*¨ ¸.•*´¨)¸.•*´¨)¸.•*
mesle hamishe mofid
mersi
و ممنون ار لطف شما
چه واژه ی سنگینی
گاهی نمیشود آن را تحمل کرد و تاب آورد
له می شوی زیر فشارش و در این درد
حتی نمیتوان فریاد هم کشید...
سلام
آپم و منتظر [گل]
ببخشید با یه روز تأخیر،چشم!!
.: Weblog Themes By Pichak :.